Qigong zur Kultivierung von Körper und Geist

Start in die Qigong Praxis

Qigong Übungen stärken das Qi und können vieles in Körper und Geist in Bewegung versetzen. Dieses Zitat möchte uns den Begriff näher bringen: „Wo das Herz ist, sind die Gedanken/Vorstellung, wo die Gedanken sind, ist das Qi, wo das Qi ist, ist die Kraft.“

Was ist Qigong?

Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China entwickelt wurden und sich in unterschiedlicher Weise mit der Lebenskraft beschäftigen. Das Wort Qigong setzt sich zusammen aus „Qi“ – im Sinne von „Lebenskraft“ – und „gong“, das „ausdauerndes Üben“ oder „Übungsfertigkeit“ bedeutet. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper. Der Anwendungsbereich von Qigong ist breit und umfasst u.a. Gesundheitsbildung, Therapie chronischer Erkrankungen, Linderung von Beschwerden, Entspannung und Stressreduktion und die Schulung der Konzentrationsfähigkeit.

Bücher zu Qigong Übungen

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